15 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones (Séniors)
Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en continu.
Description de l'exercice
Tracez un terrain d’environ 20x35m divisé en 3 zones : 2 zones de possession (20x15m) et 1 zone centrale (20x5m) délimitée en blanc sur notre animation.
Constituez 3 équipes de 4 joueurs. Chaque équipe démarre dans une zone différente.
L’équipe en possession joue en 4vs0 dans une zone. Dès le p...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
18 min
16-20 joueurs
Tactique
Séniors
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynamique avec des duels en 3vs2....
Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité
20 min
14-16 joueurs
Technique
Séniors
A travers un jeu de passe en 4vs4 et la possibilité d’appuis, vos joueurs travaillent le jeu en déviation et à suivre leurs mouvements de manière à rester disponibles. Ils s’exercent aussi à lever la tête et prendre l’information....
Mini-tournoi en 1vs1 intermittent sur 4 ateliers
20 min
8-24 joueurs
Physique
Séniors
Un mini-tournoi à haute intensité qui combine 4 formats de duels différents, avec un système de montée-descente qui maintient l'engagement des joueurs sur toute la durée....
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
20 min
18-22 joueurs
Tactique
Séniors
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...
Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6
20 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Excellent exercice proposé par Luis Enrique lors de son passage à l’AS Roma, avec ce jeu réduit en 6vs6 sur 3 mini buts, qui permet d’aborder différentes thématiques telles que l’utilisation de la largeur ou le jeu entre les lignes....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.