10 min
4-16 joueurs
Physique
Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité (Séniors)
Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin.
Description de l'exercice
Délimitez une zone d'environ 10x15m, puis placez un mini-but de chaque côté, chacun protégé par un mannequin à environ 2-3 mètres. Trois joueurs rouges forment un triangle autour de la zone centrale. Un joueur bleu est placé entre les deux mannequins.
Déroulé de l'exercice :
1. L’exercice démar...
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