20 min
16-20 joueurs
Tactique
Luis Enrique : jeu de possession en 10vs10 sur 6 zones (Séniors)
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole, ce jeu de possession se déroule sur 6 zones et va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons de passes et la création d’espaces pour jouer entre les lignes.
Description de l'exercice
Délimitez un terrain d’environ 40x25m puis délimitez 6 zones égales (comme indiqué sur le schéma). Placez ensuite 2 joueurs de chaque équipe dans les zones aux extrémités, ainsi que 4 joueurs de chaque équipe dans les 4 autres zones.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. L’objec...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis
20 min
20-22 joueurs
Tactique
Séniors
Le “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola est un élément important de ce jeu, idéal pour un nombre important de joueurs. Le placement sera primordial tout au long de l’exercice....
Courses à haute intensité box-to-box avec récupération active
20 min
1-24 joueurs
Physique
Séniors
Enchaînement de courses à haute intensité aller-retour sur la largeur du terrain, suivies d’une récupération active structurée....
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
15 min
6-22 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un échauffement complet). Très dynamique, il est plutôt apprécié des joueurs(euses)....
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
15 min
14-16 joueurs
Technique
Séniors
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.