20 min
12-24 joueurs
Physique
Possession en triangle central avec finition sur 4 petits buts (Séniors)
Un exercice de possession sous contrainte qui alterne temps forts de conservation et transitions rapides vers la finition, avec une intensité continue proche des efforts de match.
Description de l'exercice
Délimitez une zone de 25x25m avec 4 petits buts placés dans les angles. Tracez un triangle au centre de la zone. Constituez 2 équipes, avec 3 joueurs de chaque équipe à l'intérieur du triangle et 3 autres joueurs de chaque équipe positionnés à l'extérieur, dans les angles.
L'exercice se déroule d...
Exercice réservé aux membres
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