15 min
3-21 joueurs
Technique

Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3 (Séniors)

Exercice très simple à mettre en place et qui permet de travailler la prise d’information grâce à un jeu de couleurs.

Animation: Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3
Créez 2 lignes de coupelles. La distance entre les 2 lignes doit être d’environ 15m et les coupelles seront espacées de 5m environ. Constituez ensuite des groupes de 3 joueurs et placez un joueur à chaque coupelle, puis un joueur au centre (voir animation). Donnez ensuite 2 coupelles de couleurs différentes à chaque joueur situé sur les extrémités.

L’atelier va se dérouler de la manière suivante: 
  1. Le premier joueur (A) va effectuer une passe au joueur central (B). Pendant ce temps, le 3ème joueur (C) va lever en l’air l’une des 2 coupelles de couleur qu'il a en main.
  2. B va devoir prendre l’information et annoncer à haute voix la couleur avant de contrôler, se retourner et effectuer une passe au 3ème joueur.
  3. L’exercice continue du côté opposé.

Evolution: définissez une couleur (dans cet exemple le noir) qui signifie que la solution de passe n’est pas disponible. Si le joueur lève la coupelle de cette couleur, le joueur central ne pourra pas jouer sur lui/elle et devra donc rejouer en une touche au partenaire de départ.

Variante avec coupelle noire = remise en 1 touche
Variante avec coupelle noire = remise en 1 touche

Catégories

U17 U18 U19 Séniors

Sous-thèmes

Cognitif Prise d'information Contrôle orienté

Nos autres exercices séniors

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

15 min
4-14 joueurs
Échauffement
Séniors
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information....
Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

15 min
11-15 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
Brésil: combinaisons et finition en duos au sol et aérienne

Brésil: combinaisons et finition en duos au sol et aérienne

20 min
8-24 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice de finition inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler les combinaisons offensives en duo, la finition au sol et aérienne et le fait de s'imposer physiquement dans la surface....
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

12 min
4-20 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur qualité de passe à haute intensité ainsi que leur faculté à rester concentrer sur un temps imparti....
Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

8 min
8-16 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.