Travail d’endurance active en 4 temps
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
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Exercice réservé aux membres.
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