15 min
12-20 joueurs
Technique

Slalom, double passes dans la course et finition (U10)

Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler l’appel contre appel, ainsi que la prise d’information avant de jouer en profondeur.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 30x35m puis placez 2 buts sur chacune des largeurs. Placez ensuite 7 piquets (ou constri-foot) au centre de la zone comme indiqué sur le schéma. Les joueurs se répartissent à chacun des 4 coins, avec 2 joueurs qui démarrent au centre.

L’exercice va se dérouler ainsi...

Slalom, double passes dans la course et finition

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Échauffement
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