1vs1 et motricité : appui et changement de direction
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif).
Description de l'exercice
A l’aide de 4 plots, formez 2 portes de 2m de large à 10m de distance l’une de l’autre et sur la même ligne. Placez 1 coupelle 20m plus loin de la ligne des portes (à distance égale des 2 portes). Formez 2 équipes de 3 joueurs. Placez une équipe de défenseurs entre les portes et placez l’équipe d...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices technique
Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu de duels sous différents aspects: d’abord un 1vs1 puis une transition défensive afin d’enchainer rapidement sur un 2vs1 sur le...
Durée
Joueurs
Thème
Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
Durée
Joueurs
Thème
École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur
U6 U7 U8 U9
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se ...
Durée
Joueurs
Thème
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haut...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de finition avec slalom et feinte de corps
U14 U15 U16 U17
Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de t...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.