16 min
10-15 joueurs
Technique

Précision et vitesse de transmission du ballon (2) (U12)

Exercice d’enchaînement de passes rapide où vos joueurs travaillent à la fois la précision et la vitesse de transmission du ballon.

Description de l'exercice

Délimitez un carré de 30m x 30m à l’aide de 4 coupelles. Formez 3 groupes de 5 joueurs. Placez 2 joueurs à une des coupelles (C) et un joueur aux 3 autres coupelles (A, B et D). Donnez un ballon au joueur A.

Le joueur A passe à B qui donne en diagonale à D qui remet à A, A s’avançant pour recev...

Précision et vitesse de transmission du ballon (2)

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Technique
U12
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Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

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15 min
4-16 joueurs
Technique
U12
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15 min
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Technique
U12
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Technique
U12
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Technique
U12
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