16 min
10-15 joueurs
Technique

Précision et vitesse de transmission du ballon (2) (U12)

Exercice d’enchaînement de passes rapide où vos joueurs travaillent à la fois la précision et la vitesse de transmission du ballon.

Description de l'exercice

Délimitez un carré de 30m x 30m à l’aide de 4 coupelles. Formez 3 groupes de 5 joueurs. Placez 2 joueurs à une des coupelles (C) et un joueur aux 3 autres coupelles (A, B et D). Donnez un ballon au joueur A.

Le joueur A passe à B qui donne en diagonale à D qui remet à A, A s’avançant pour recev...

Précision et vitesse de transmission du ballon (2)

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8-16 joueurs
Technique
U12
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Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3

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15 min
9-18 joueurs
Technique
U12
Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu....
Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

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15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U12
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Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va

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10-20 joueurs
Échauffement
U12
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Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3

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20 min
9-16 joueurs
Tactique
U12
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout point de vue et vous permettra de travailler les transitions rapides entre les phases défensives et offensives....

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