12 min
12-14 joueurs
Technique

Travail de la gestuelle de la passe (U12)

Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur la réalisation et la gestuelle pour effectuer des passes justes.

Description de l'exercice

À l’aide de coupelles, délimitez un terrain de 30x30m. Formez ensuite un cercle de 20m de diamètre à l’aide de 6 plots. Placez 2 mannequins ou haies hautes dans le cercle afin de créer des obstacles visuels.
Positionnez un joueur sur chaque plot et donnez un ballon à l’un d’entre eux.

Le joueur ...

Travail de la gestuelle de la passe

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Travail des passes et remises par groupe de 4

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U12
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Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2

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15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U12
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-défense et la concentration. Vos joueurs seront forcément fans !...
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

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18 min
5-20 joueurs
Technique
U12
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Échauffement technique: contrôle orienté et passe

Échauffement technique: contrôle orienté et passe

12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U12
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
1vs1 et motricité : appui et changement de direction

1vs1 et motricité : appui et changement de direction

12 min
6-12 joueurs
Technique
U12
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif)....

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