15 min
4-24 joueurs
Technique
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires (U13)
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien.
Description de l'exercice
Sur un terrain de 40m x 25m, organisez quatre colonnes : les attaquants sur les coupelles intérieures, les défenseurs sur les coupelles extérieures.
Déroulé de l'exercice :
1. Vous allez jouer une balle dans la course de l’attaquant.
2. L’attaquant doit attaquer l’espace, choisir une porte à fr...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U13
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
20 min
9-16 joueurs
Tactique
U13
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout point de vue et vous permettra de travailler les transitions rapides entre les phases défensives et offensives....
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U13
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
15 min
12-14 joueurs
Technique
U13
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)
12 min
10-14 joueurs
Tactique
U13
Exercice idéal afin d’habituer vos joueurs à réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos (défensivement) ainsi que créer des espaces pour faciliter la transmission de balle (offensivement)....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.