20 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales (U13)
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface.
Description de l'exercice
Sur une moitié de terrain, organisez un 7vs7 classique. Tracez deux couloirs latéraux comme sur le schéma. Dans chaque couloir, seul le duel 1vs1 est autorisé : aucun autre joueur ne peut y entrer.
Le jeu démarre au centre. L’équipe en possession cherche à fixer dans l’axe puis à renverser vers ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U13
Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui agira en tant que pivot....
Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
10 min
5-15 joueurs
Échauffement
U13
Séquence de passes en losange intégrant une remise courte, un une-deux, un renversement et une passe dans la course pour attaquer la profondeur....
Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
10 min
10-20 joueurs
Échauffement
U13
Exercice d’échauffement idéal pour améliorer la précision du jeu de tête et la coordination de manière générale. Nous le conseillons en échauffement pour vous pouvez également l’utiliser lors d’un travail d'habileté technique....
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
20 min
9-16 joueurs
Tactique
U13
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout point de vue et vous permettra de travailler les transitions rapides entre les phases défensives et offensives....
Jeu de doubles passes sur un carré de 4
12 min
4-20 joueurs
Échauffement
U13
Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de nombreuses variantes et d’y apporter votre touche personnelle....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.