12 min
6-24 joueurs
Jeux réduits

Rondo en 2vs1 sur deux zones (U13)

Exercice de possession en 2vs1 (ou 4vs2) sur deux zones adjacentes avec variante possible sur mini-buts. Jeu réduit idéal en école de foot.

Description de l'exercice

Délimitez deux zones côte à côte d’environ 12x10m puis constituez une équipe de 4 joueurs ainsi qu’une équipe de 2 joueurs. Dupliquer les terrains et les équipes en fonction du nombre de joueurs disponibles à l’entrainement. 

L’exercice démarre par un jeu de possession en 2vs1 dans l’une des deu...

Rondo en 2vs1 sur deux zones

Exercice réservé aux membres

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Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

15 min
12-18 joueurs
Tactique
U13
Exercice parfait pour que vos joueurs travaillent les situations de 2vs2 et les principes tactiques fondamentaux: fixer, soutien et appels pour les attaquants - cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs....
Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U13
Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression....
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

Circuit de passes en losange avec variante en une-deux

18 min
5-20 joueurs
Technique
U13
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”

Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”

20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
U13
Ce jeu réduit en 5vs5 avec 4 joueurs jokers va permettre à vos joueurs de prendre possession du terrain de manière progressive en “débloquant” les jokers petit à petit....
Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

12 min
10-16 joueurs
Tactique
U13
Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à bien faire respecter les consignes pour obtenir un maximum de vos joueurs....

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