12 min
12-24 joueurs
Échauffement
Séquence de passes avec prise d'information par groupes de 4 (U13)
Idéal en école de foot, cet exercice, a priori très simple, va permettre à vos joueurs de travailler la prise d’information ainsi que leur qualité de passe.
A l’aide de coupelles, disposez des triangles d’environ 15m de côté, de façon à ce que les triangles se superposent. Consitutez ensuite des équipes de 4 joueurs: 1 joueur à chaque coupelle puis le dernier joueur au niveau de la première coupelle (avec ballon).
La séquence va se dérouler de la manière suivante :
- Le 1er joueur A, va jouer sur le 2 ème joueur B.
- Ce dernier contrôle, puis joue sur le 3ème joueur C.
- C contrôle puis effectue une passe sur le 4ème joueur D, et ainsi de suite.
- A prend la place de B, B celle de C et C revient au point de départ.
Progression
Une fois la séquence bien en place, vous pouvez proposer plusieurs variantes à vos joueurs(euses) :
- Changez le sens de jeu de manière arbitraire au milieu de la séquence.
- Ajoutez des doubles une-deux après chaque passe pour rendre l’exercice encore plus difficile.
- Modifiez la position des coupelles pour créer encore plus de “croisement” entre les joueurs(euses).
Très simple en apparence, cet exercice est idéal pour travailler la prise d’information, de part le placement et la superposition des différents triangles. La prise d'information dans cet exercice tourné autour d'une séquence de passes va aider les joueurs à mieux lire les trajectoires de balle et anticiper les déplacements de leurs adversaires mais également ceux de leurs coéquipiers.
Catégories
U10 U11 U12 U13 U14 U15Sous-thèmes
Passes Prise d'informationNos autres exercices u13
Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
15 min
12-14 joueurs
Technique
U13
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U13
Dans cet exercice, les joueurs auront l’occasion de travailler différents aspects tels que le démarquage, les courses dans l’espace ainsi que le bon timing de passe. Peut-être utilisé dans différentes catégories....
Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis
20 min
10-16 joueurs
Tactique
U13
Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir de bien travailler durant cet atelier. Rien que ça !...
Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
12 min
5-15 joueurs
Technique
U13
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U13
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.