15 min
4-16 joueurs
Technique
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition (U14)
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidement par une frappe vers le but.
Description de l'exercice
Placez un couloir de 20 à 25 m de long divisé en 3 zones : une zone de départ, une zone centrale pour le 1vs1, puis une zone de finition devant le but.
Un défenseur attend dans la zone centrale (il doit rester dans cette zone), tandis que les attaquants partent en colonne avec un ballon chacun.
L...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U14
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas
20 min
7-28 joueurs
Tactique
U14
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....
Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)
12 min
10-14 joueurs
Tactique
U14
Exercice idéal afin d’habituer vos joueurs à réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos (défensivement) ainsi que créer des espaces pour faciliter la transmission de balle (offensivement)....
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
12 min
5-15 joueurs
Technique
U14
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U14
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.