12 min
10-16 joueurs
Tactique

Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1 (U14)

Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à bien faire respecter les consignes pour obtenir un maximum de vos joueurs.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez une 1ère coupelle à environ 30m des buts, c’est ici que seront placés les 4 joueurs à vocation défensive. Placez ensuite un mini-but sur la ligne médiane ainsi que 2 autres coupelles de chaque côté du but. Placez 4 joueurs à vocation offensive sur chacune des coupelles...

Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

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