8 min
5-10 joueurs
Échauffement
Echauffement : travail de transmission du ballon (U14)
Excellent d’exercice d’échauffement de maîtrise du ballon pour pratiquer les contrôles et les passes.
Description de l'exercice
Délimitez un carré de 30m x 30m à l’aide de 4 coupelles. Formez 3 groupes de 5 joueurs. Placez 2 joueurs à une des coupelles (A) et un joueur aux 3 autres coupelles (B, C et D). Donnez un ballon au joueur A.
Changement de sens après 2 min.
Le premier joueur A passe à B qui effectue un contrôle ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
18 min
5-20 joueurs
Technique
U14
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Jeu en 4vs4 avec 1 joker et finition en stop-ball
20 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U14
Exercice de possession en 4vs4 avec un joueur neutre offensif et 2 couloirs qui permettent d’utiliser pleinement la largeur et de travailler l’occupation du terrain, même sur une zone réduit....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U14
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U14
A travers cet exercice, vos joueurs travaillent à la fois le replacement collectif, la fermeture de l’espace et la relance en défense ainsi que la recherche du partenaire disponible et du surnombre en attaque....
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2
12 min
6-14 joueurs
Tactique
U14
Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.