20 min
16-20 joueurs
Tactique

Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive (U14)

Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain d’environ 60x40m et divisez-le en 2 zones égales. Constituez ensuite 2 équipes de 9 joueurs et placez 6vs4 au sein de la 1ère zone avec le reste des joueurs autour du terrain (voir animation).

Le jeu de possession va se dérouler de la manière suivante: 
1. L’équipe démarre p...

Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

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