20 min
10-12 joueurs
Tactique

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe (U14)

En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique.

Description de l'exercice

Placez 4 coupelles de manière à former un carré de 30m de côté se situant à 25m des buts. Placez 2 équipes de 4 joueurs dans le carré et placez un gardien dans les buts.

L’équipe qui possède le ballon doit effectuer 3 passes au sein du carré puis donner le ballon en profondeur à un attaquant qui...

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

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Tactique
U14
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Double carré avec combinaisons de passes

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15 min
12-24 joueurs
Technique
U14
Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi que les mouvements avant et après réception du ballon. Vous pouvez l’appliquer tel quel en U12-U13 ou adapter les distances pour l’utiliser dans d’autres catégories....
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15 min
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Technique
U14
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U14
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18 min
8-24 joueurs
Tactique
U14
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