15 min
8-20 joueurs
Technique

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite (U15)

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.

Description de l'exercice

Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).

L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

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15 min
6-22 joueurs
Physique
U15
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10-12 joueurs
Technique
U15
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) et le duel face au but pour conclure une action (offensif)....
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15 min
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Technique
U15
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20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
U15
Ce jeu réduit en 5vs5 avec 4 joueurs jokers va permettre à vos joueurs de prendre possession du terrain de manière progressive en “débloquant” les jokers petit à petit....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

12 min
12-18 joueurs
Tactique
U15
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....

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