15 min
8-20 joueurs
Technique

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite (U15)

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.

Description de l'exercice

Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).

L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

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Technique
U15
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Physique
U15
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Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

10 min
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Échauffement
U15
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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

20 min
16-20 joueurs
Tactique
U15
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe....
Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2

Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2

15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U15
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-défense et la concentration. Vos joueurs seront forcément fans !...

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