15 min
4-20 joueurs
Technique

Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes (U15)

Exercice de travail des duels en 1vs1 avec de nombreuses variantes possibles qui feront appel aux qualités cognitives de vos joueurs(euses).

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 20x20m puis placez 2 mini-buts dans chaque coin, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite des groupes de 4 joueurs, qui se positionneront à chaque coin avec un ballon par groupe.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 
1. Le 1er joueur (A) effectue...

Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes

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