20 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts (U15)
Jeu très dynamique faisant appel à différents aspects cognitifs, il est idéal pour travailler de manière ludique au travers un exercice de possession puis progression avec finition sur mini-buts.
Délimitez un terrain d’environ 30x30m et placez 4 portes et 4 buts de couleurs sur chacun des 4 côtés du terrain (voir animation). Constituez ensuite 2 équipes de 4 joueurs.
L’exercice démarre par une opposition en 4vs4 avec pour objectif d’effectuer 3 passes minimum avant de passer en conduite de balle au travers de l’une des portes de couleur. Ce passage va alors débloquer le but de la même couleur et va s’en suivre un 4vs4 avec pour objectif de marquer sur le petit but.
Si l’équipe adverse récupère le ballon, elle va alors procéder de la même manière et va devoir débloquer un mini-but en passant en conduite de balle au travers de l’une des portes colorées.
Voici quelques évolutions possibles sur ce type d’exercice:
- Limitez le nombre de touches de balle à 2 touches.
- Donnez un sens de passage au sein des portes (intérieur vs extérieur)
- Limitez le nombre de passes pour pouvoir marquer dans l’un des buts
- Permettre de passer au travers plusieurs portes pour débloquer plusieurs buts à la fois.
Catégories
U10 U11 U12 U13 U14 U15Sous-thèmes
Conduite de balle CognitifNos autres exercices u15
Techniques défensives: travailler l’interception
20 min
8-10 joueurs
Technique
U15
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....
Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U15
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe....
Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
15 min
6-18 joueurs
Physique
U15
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux sonores et visuels avec un peu de compétition et vous verrez que c’est un exercice très apprécié des joueurs....
Jeu de possession en 4vs2 avec passage de rivière
20 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
U15
Jeu de possession classique en 4vs2 avec une rivière centrale et des transitions offensives-défensives rapides....
Défense compacte à 3 dans un espace central réduit
20 min
9-18 joueurs
Tactique
U15
La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communication, le placement et les déplacements....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.