15 min
6-18 joueurs
Physique
Travail cognitif sans ballon avec duels en 1vs1vs1 (U15)
Idéal pour travailler l’aspect cognitif, cet exercice peut être utilisé dans une séance après un échauffement complet. Très dynamique, il plait souvent aux joueurs(euses).
Description de l'exercice
A l’aide de 3 coupelles, délimitez un triangle d’environ 15m de côté. Constituez ensuite 3 équipes de 3 couleurs différentes puis placez chaque équipe au niveau d’une coupelle.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. Un joueur de chaque équipe va se positionner dans le triangle.
2...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u15
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U15
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes
20 min
12-20 joueurs
Technique
U15
Très intense, cet exercice est axé sur les duels en 1vs1 ainsi que la rapidité de la prise de décision. Vos joueurs(euses) devraient apprécier !...
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U15
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Remise en 1 touche sur une séquence de passes
12 min
12-18 joueurs
Technique
U15
Atelier composé d’une double séquence de passes en simultané afin de travailler les remises en une touche et les déplacements sur des espaces réduits. Attention à bien lever la tête !...
Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
15 min
6-18 joueurs
Technique
U15
Vitesse d’exécution, travail des passes et des déplacements sont au rendez-vous de cet exercice, qui nécessitera plusieurs passages avant d’obtenir une bonne dynamique....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.