15 min
6-24 joueurs
Jeux réduits

1 contre 2 en sous-nombre avec repli défensif (U16)

Un exercice qui travaille l'agressivité du premier défenseur et la vitesse de repli du second, en reproduisant la réalité d'une transition défensive plutôt qu'un 2 contre 1 classique déjà couvert.

Description de l'exercice

 Positionnez un attaquant porteur du ballon face à un but complet gardé, sur une zone d'environ 20 m x 15 m (dimension estimée, à ajuster selon votre effectif). Placez un premier défenseur en position rapprochée, prêt à engager le duel immédiatement. Placez un second défenseur en position de repl...

1 contre 2 en sous-nombre avec repli défensif

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20 min
12-24 joueurs
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U16
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U16
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U16
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Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives

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Technique
U16
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