20 min
14-16 joueurs
Tactique

Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre (U16)

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez un but sur la ligne médiane, en face du but normal. Formez 2 équipes de 6 ou 7 joueurs dont 1 gardien.

Le but pour chaque équipe est de marquer 3 points en progressant par des joueurs placés entre les lignes de défense de l'équipe adverse. 1 point est marqué chaque fo...

Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

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A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....

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