20 min
16-20 joueurs
Tactique
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage (U16)
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance.
Sur un demi-terrain, placez un grand but au niveau de la ligne médiane, ainsi que 4 portes sur chacun des côtés du terrain à l’aide de 4 cônes (voir animation). Constituez ensuite 2 équipes de 9 joueurs dont 1 gardien par équipe.
L’opposition démarre et l’objectif pour chacune des équipes est de marquer sur le but adverse. Ils/elles devront cependant passer par une porte de chaque côté du terrain avant de pouvoir finir leur action. Après être passés par 2 portes minimum, les joueurs peuvent finir sur le but adverse.
Utilisé par Rafael Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, l’objectif de cette opposition est triple:
- Travailler la phase de construction
- Travailler les mouvements offensifs
- Travailler la précision des passes
Catégories
U14 U15 U16 U17Sous-thèmes
Sortie de balle Passes Utiliser la largeur Combinaisons offensives Contrôle orientéNos autres exercices u16
Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U16
Exercice inspiré d’une séance d’entrainement de Jurgen Klopp à Liverpool, il va permettre à vos joueurs de travailler leur positionnement sur une formation en 4-3-3, tout en permettant à l’équipe adverse de pratiquer un pressing haut....
Travail d’endurance active en 4 temps
15 min
6-20 joueurs
Physique
U16
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise....
2vs1 avec finition et défenseur en poursuite
15 min
8-20 joueurs
Technique
U16
Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite....
M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U16
Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa....
Transitions progressives de 4 contre 2 à 6 contre 4
15 min
10-24 joueurs
Physique
U16
Un exercice de transition qui fait passer les joueurs d'un jeu de possession en surnombre serré à une opposition élargie, pour travailler l'intensité des courses de récupération et de soutien....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.