15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4 (U16)
Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression.
Description de l'exercice
Délimitez un carré d’environ 30x30m puis placez 4 mini-buts de couleurs différentes sur chacun des côtés. Placez ensuite 4 portes de 4 couleurs différentes comme indiqué sur l’animation. Constituez enfin 2 équipes de 4 joueurs. Pensez à dupliquer l’exercice en fonction du nombre de joueurs dispon...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u16
Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Jeu réduit de 3 équipes de 4 joueurs avec zone centrale (“rivière”) qui va permettre de travailler le positionnement et les déplacements dans des espaces réduits....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U16
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis
20 min
10-16 joueurs
Tactique
U16
Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir de bien travailler durant cet atelier. Rien que ça !...
Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
15 min
6-18 joueurs
Physique
U16
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux sonores et visuels avec un peu de compétition et vous verrez que c’est un exercice très apprécié des joueurs....
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
20 min
8-18 joueurs
Technique
U16
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.