15 min
8-16 joueurs
Technique
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes (U16)
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon.
Description de l'exercice
Délimitez un premier carré d’environ 15m de côté. Au centre de ce carré, placez un 2ème carré plus petit, d’environ 5m de côté. Démarrez avec 1 ballon situé au départ de l’action (voir animation). Placez enfin 2 joueurs à chaque coupelle extérieur et un joueur au niveau de chaque coin du carré ce...
Exercice réservé aux membres
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Technique
U16
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Travail de vitesse : alternance footing-sprint sur parcours progressif
12 min
4-20 joueurs
Physique
U16
Parcours de vitesse alternant séquences de footing à basse intensité et sprints courts sur distances progressives....
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12 min
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Technique
U16
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
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15 min
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Technique
U16
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Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
20 min
8-18 joueurs
Technique
U16
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
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