Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances
Séance de vitesse orientée football avec trois blocs de sprints à distances variées et récupération contrôlée sur le retour. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
Durée
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Description
Parcours 1 : 8 x 50 m
Exercice réservé aux membres.
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