15 min
8-24 joueurs
Technique
Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct (U17)
Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer leur créativité tout en travaillant la confrontation avec un adversaire direct.
Description de l'exercice
Constituez 3 rectangles d’environ 5x15m puis placez 2 défenseurs par rectangle (sur chacune des largeurs). Placez ensuite un joueur offensif à chaque rectangle avec un ballon par joueur comme indiqué sur le schéma. Le reste des joueurs se positionnent au départ du circuit.
Le circuite se déroule...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u17
Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours
12 min
5-20 joueurs
Physique
U17
Parcours de vitesse en ligne droite alternant sprints courts, marches de récupération et enchaînements progressifs de 10 à 40 mètres....
Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30
10 min
6-22 joueurs
Physique
U17
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de reprise post trêve hivernale par exemple....
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U17
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Atelier athlétique en conduite de balle rapide
12 min
3-18 joueurs
Physique
U17
Idéal pour la pré-saison ou la reprise après la trêve hivernale, cet atelier simple à mettre en place est extrêmment pratique car il vous permet de faire travailler un grand nombre de joueurs en même temps....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.