15 min
10-20 joueurs
Échauffement
Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité (U17)
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la coordination et la mobilité en général. Idéal en guise d’échauffement !
Description de l'exercice
Délimitez une zone d’environ 35x25m puis placez 4 piquets (ou constri-foot) dans 2 coins opposés. Placez ensuite 2 circuits identiques aux 2 autres coins, composés de 3 haies, de 4 barres au sol et enfin de 3 cerceaux. Enfin, demandez aux joueurs de se placer aux 2 coins de départ (voir animation...
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Nos autres exercices u17
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
20 min
8-18 joueurs
Technique
U17
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
U17
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
15 min
10-12 joueurs
Technique
U17
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...
Circuit d'appuis, passes et sprint avec appel en profondeur
10 min
5-25 joueurs
Physique
U17
Un enchaînement complet qui combine vivacité des appuis, explosivité et qualité de passe en profondeur, idéal pour un bloc physique dense sans temps mort à gérer....
Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
U17
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire. ...
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