15 min
1-24 joueurs
Physique
Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau (U17)
Travail de puissance aérobie où les joueurs enchaînent des courses de 15 secondes entre différentes portes tout en ajustant leur allure pour arriver au signal.
Description de l'exercice
Installe trois coupelles A, B et C espacées sur un couloir de 80 m de long et 30 m de large pour le niveau le plus élevé. Ces mesures sont à adapter et à dupliquer en fonction du niveau de l'effectif. Dans notre exemple, nous avons mis en place 3 niveaux différents. Les joueurs sont donc répartis...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u17
Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
10 min
8-24 joueurs
Échauffement
U17
Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et combine différents aspects: passes, timing, déplacement et conduite....
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U17
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance....
Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
8 min
16-20 joueurs
Échauffement
U17
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement tout en respectant les distances....
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
15 min
12-16 joueurs
Échauffement
U17
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs)....
Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression
15 min
7-21 joueurs
Tactique
U17
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.