15 min
12-14 joueurs
Technique
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition (U17)
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, placez 4 piquets alignés dans la largeur aux 20m et distants de 15m. Placez un plot devant le rond central. Placez 2 joueurs A au niveau du plot, 2 joueurs B entre les piquets centraux et 2 joueurs C de chaque côté du terrain à 30m de la ligne de but. Placez 1 gardien dans le...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u17
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U17
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour monter progressivement en intensité !...
Travail athlétique en courses alternées sur demi-terrain
10 min
18-24 joueurs
Physique
U17
Le but de cet atelier est de se concentrer sur la gestion du temps de récupération entre les sprints. Les joueurs augmentent leur endurance et leur capacité pulmonaire avec ces accélérations dont l’intensité augmente progressivement....
Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes
15 min
4-20 joueurs
Physique
U17
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
Courses à haute intensité box-to-box avec récupération active
20 min
1-24 joueurs
Physique
U17
Enchaînement de courses à haute intensité aller-retour sur la largeur du terrain, suivies d’une récupération active structurée....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
20 min
13-18 joueurs
Tactique
U17
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.