20 min
10-14 joueurs
Tactique

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5 (U17)

Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettre à vos joueurs de rapidement progresser.

Description de l'exercice

Utilisez un ½ terrain et composez 2 équipes de 5 joueurs chacune. Délimitez un carré de 5m de côté au centre du demi terrain: c’est la zone interdite.

[Le carré central est la zone interdite]

Interdiction pour les joueurs des 2 équipes de traverser le carré (avec ballon). L’objectif est de marq...

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u17

Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés

Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés

20 min
12-24 joueurs
Physique
U17
Exercice de force-vitesse en pré-saison idéal pour développer l'explosivité, la répétition d'efforts maximaux et la réactivité au signal avec le ballon comme support compétitif....
Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau

Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau

15 min
1-24 joueurs
Physique
U17
Travail de puissance aérobie où les joueurs enchaînent des courses de 15 secondes entre différentes portes tout en ajustant leur allure pour arriver au signal....
Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5

Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5

20 min
10-20 joueurs
Tactique
U17
Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects essentiels : trouver l’intervalle pour l’équipe en possession du ballon, et bien bloquer les angles de passe pour l’équipe qui défend....
Transition défense-attaque : récupération et conservation

Transition défense-attaque : récupération et conservation

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U17
A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération....
Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole

Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole

15 min
4-16 joueurs
Technique
U17
Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.