15 min
12-18 joueurs
Échauffement

Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long (U18)

Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement.

Animation: Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 4 mannequins (ou piquets) sur chacun des côtés. Disposez ensuite une coupelle à environ 1 mètre de chacun des mannequins et placez 4 joueurs par coupelle (voir animation).

Le circuit va se dérouler de la manière suivante: 
  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Ces derniers vont alors contrôler en une touche derrière le mannequin puis continuer la séquence de passe de la même manière. 
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Ce circuit de passes a été fréquemment utilisé par Rafael Benitez lors de ses séances d'entraînement à Naples.

Progression

Vous pouvez proposer à vos joueurs une variante en guise de progression, avec toujours la même disposition, mais un cheminement différent

  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Cette fois-ci, les joueurs à l’opposé vont effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (voir animation) qui va ensuite leur remettre dans la course (derrière le mannequin).
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Progression avec un cheminement différent
Progression avec un cheminement différent

Catégories

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Passes Circuit Prise d'information

Nos autres exercices u18

Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

15 min
12-20 joueurs
Technique
U18
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)

Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)

15 min
12-16 joueurs
Tactique
U18
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide

Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide

15 min
15-18 joueurs
Tactique
U18
Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de Posicion” et peut s’effectuer tout aussi bien en pré-saison que durant l’année. Insistez sur l’intensité des transitions !...
Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes

Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes

15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U18
Exercice d’échauffement utilisé à Manchester United, ce circuit vous permettra de mettre vos joueurs(euses) dans de bonnes conditions lors d’une séance axée sur l’importance de la passe....
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

20 min
10-18 joueurs
Tactique
U18
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.