15 min
8-18 joueurs
Technique

Exercice de finition avec circuit de passes en losange (U18)

Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc.

Animation: Exercice de finition avec circuit de passes en losange
Face au but, disposez 4 coupelles afin de former un losange et placez 2 joueurs par coupelle. Le reste des joueurs se placent au niveau de la coupelle de départ avec la source de ballon (voir animation).

L’atelier se déroule de la manière suivante :
  1. Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer une passe au 2ème joueur (B).
  2. Ce dernier va la remettre en une touche au 3ème joueur (C) qui va jouer dans la course du dernier joueur (D).
  3. D termine l’atelier par une frappe puis la séquence reprend depuis la source de ballon.
  4. Chaque joueur/joueuse se déplace à la coupelle suivante (celle où il a effectué sa passe)

Variante côté opposé avec finition
La 1ère variante que vous pouvez mettre en place, c’est de simplement alterner les côtés. En jouant de l’autre côté, cela va permettre à vos joueurs de travailler différents angles de frappe.

Variante 1 : alterner les côtés
Variante 1 : alterner les côtés

Variante avec finition en 2vs1
Dans cette évolution, vous allez disposer un défenseur qui va démarrer derrière le but. Vous demanderez ensuite au 3ème joueur d’accompagner l’action en proposant une solution devant le but afin de créer une situation de 2vs1.

Variante 2 : situation de 2vs1
Variante 2 : situation de 2vs1

Cet exercice est idéal pour travailler la finition suite à un passe et suit. Pour bien travailler la finition, vos consignes devront tourner autour des déplacements, du placement et de la prise d'information avant le tir. L'objectif final pour le tireur étant de se retrouver dans les meilleurs conditions lors de la frappe à la fin de la séquence de passes.

Catégories

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Circuit Finition Passes

Nos autres exercices u18

Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe

Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe

20 min
6-18 joueurs
Physique
U18
Utilisé par Manchester United, cet exercice de vivacité est idéal pour combiner un travail cognitif avec un travail athlétique, tout en incluant du jeu avec ballon....
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U18
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....
Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière

Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière

20 min
12-15 joueurs
Tactique
U18
Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à rappeler à vos joueurs l’importance de la communication lors de cet atelier de conservation....
Travail d’endurance active en 4 temps

Travail d’endurance active en 4 temps

15 min
6-20 joueurs
Physique
U18
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise....
Transitions progressives de 4 contre 2 à 6 contre 4

Transitions progressives de 4 contre 2 à 6 contre 4

15 min
10-24 joueurs
Physique
U18
Un exercice de transition qui fait passer les joueurs d'un jeu de possession en surnombre serré à une opposition élargie, pour travailler l'intensité des courses de récupération et de soutien....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.