18 min
4-20 joueurs
Tactique
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa (U18)
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales.
Description de l'exercice
Définissez deux zones de 20x40m environ puis coupez chaque zone en 2 zones égales de 20x20m (voir animation). Placez ensuite un mini but sur les largeurs opposées de chacune des zones, et disposez 3 coupelles comme indiqué sur le schéma. Enfin, placez un joueur à chaque coupelle ainsi qu’un défen...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Double 2vs2 et finition sur grand but
25 min
16-18 joueurs
Tactique
U18
A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaquants)....
Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
20 min
20-22 joueurs
Jeux réduits
U18
Jeu réduit avec un travail de possession ainsi qu’une transition défensive-offensive qui constitue le coeur de cet exercice. A noter que plusieurs variantes sont possibles....
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
15 min
12-16 joueurs
Échauffement
U18
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs)....
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition défensive-offensive est primordiale, afin de profiter d’une supériorité numérique....
Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes
15 min
4-20 joueurs
Physique
U18
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.