25 min
20-22 joueurs
Tactique
Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse (U19)
Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. Inspiré d’un exercice utilisée par Pep Guardiola, cet atelier est idéal en fin de séance.
Description de l'exercice
Sur un grand terrain, placez 2 grandes portes à l’aide de 4 coupelles au niveau de la ligne médiane. Placez ensuite une source de ballon au sein du rond central (voir animation). Constituez 2 équipes de 11 joueurs, dont un joueur bleu dans la partie adverse (attaquant) et 2 joueurs jaunes en tant...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2
15 min
10-18 joueurs
Jeux réduits
U19
Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec 4vs2 suivi d’un 6vs4....
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U19
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque....
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
15 min
10-20 joueurs
Technique
U19
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !...
Travail athlétique avec la pyramide "1 à 4" puis "4 à 1"
12 min
10-20 joueurs
Physique
U19
Atelier athlétique simple à mettre en place et pratiqué dans les plus grands clubs. Il vous permettra de faire travailler vos joueurs avec un nombre infini de variantes. Mental solide recommandé !...
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U19
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.