15 min
14-16 joueurs
Échauffement

Jeu défensif sur touche adverse (U19)

Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler à vos joueurs les remises en touche, spécialement d’un point de vue défensif.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, formez un groupe de 3 joueurs (2 attaquants/1 défenseur) et un autre de 4 joueurs (2 attaquants/2 défenseurs). Faites un atelier de chaque côté du terrain.

L’exercice commence sur une remise en touche.

Groupe 1: Le joueur qui fait la touche doit mettre le ballon de long de ...

Jeu défensif sur touche adverse

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Physique
U19
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3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

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Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3

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30 min
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