Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien.
Description de l'exercice
Définissez une zone de 35x60m et découpez-la en 3 zones égales de 30x20m. Dans la zone basse, constituez un 5vs5 ainsi que 3 joueurs neutres situés à l’extérieur du terrain, ce qui va créer une situation en 5vs5 (+3).
Dans la zone centrale, placez 2 joueurs de chaque équipe. Dans la zone haute ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la trans...
Durée
Joueurs
Thème
Rondo en 2vs1 sur deux zones
U9 U10 U11 U12 U13
Exercice de possession en 2vs1 (ou 4vs2) sur deux zones adjacentes avec variante possible sur mini-buts. Jeu réduit idéal en école...
Durée
Joueurs
Thème
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...
Durée
Joueurs
Thème
9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu 9vs9 en zones pour travailler le pressing des milieux, la densité dans l’axe et la capacité à jouer verticalement sous pressio...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Jeu très dynamique faisant appel à différents aspects cognitifs, il est idéal pour travailler de manière ludique au travers un exe...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.