10 min
10-14 joueurs
Technique
Carré de passes et combinaisons rapides (U20)
Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les U17-Séniors, il peut également être adapté pour les catégories plus jeunes.
Description de l'exercice
Délimitez un carré à l’aide de 4 coupelles et placez 3 joueurs à chaque angle opposé, ainsi que 2 joueurs aux 2 angles restants (voir animation).
L’exercice démarre en simultané de chaque côté de la manière suivante:
1. Les 2 joueurs A et C (situés aux angles opposés) démarrent par une conduit...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente
15 min
9-27 joueurs
Jeux réduits
U20
Exercice de jeu de possession à haute intensité inspiré de la préparation de la sélection espagnole de Luis de la Fuente, idéal pour travailler la circulation rapide du ballon, l'exploitation du surnombre et le pressing collectif....
Exercice de finition avec circuit de passes en losange
15 min
8-18 joueurs
Technique
U20
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Recherche de position idéale avec séquence de passes
12 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de prise de décision....
Echauffement : jeu en déviation et enchaînement
15 min
10-15 joueurs
Échauffement
U20
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs s’entraînent au jeu en déviation et à enchaîner pour rester disponible pour le porteur du ballon....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U20
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.