20 min
16-20 joueurs
Tactique

Luis Enrique : jeu de possession en 10vs10 sur 6 zones (U20)

Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole, ce jeu de possession se déroule sur 6 zones et va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons de passes et la création d’espaces pour jouer entre les lignes.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain d’environ 40x25m puis délimitez 6 zones égales (comme indiqué sur le schéma). Placez ensuite 2 joueurs de chaque équipe dans les zones aux extrémités, ainsi que 4 joueurs de chaque équipe dans les 4 autres zones.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 
1. L’objec...

Luis Enrique : jeu de possession en 10vs10 sur 6 zones

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