15 min
12-20 joueurs
Tactique

Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut (U20)

Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut.

Description de l'exercice

Définissez un espace de 35x55m environ et coupez-le en 2 zones égales (voir animation). Placez ensuite 2 mannequins (ou constri-foot) sur chacune des zones, ainsi que 4 coupelles comme indiqué sur le schéma. Placez enfin un mini-but par zone. Les sources de ballons se situent au départ de chacune...

Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut

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U20
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