20 min
8-24 joueurs
Physique
Mini-tournoi en 1vs1 intermittent sur 4 ateliers (U20)
Un mini-tournoi à haute intensité qui combine 4 formats de duels différents, avec un système de montée-descente qui maintient l'engagement des joueurs sur toute la durée.
Description de l'exercice
Installez 4 terrains de 6x6m côte à côte, chacun avec une consigne de score différente : terrain 1, marquer dans un petit but ; terrain 2, passer le ballon entre des plots adverses ; terrain 3, stopper le ballon dans une zone rouge ; terrain 4, conserver le ballon le plus longtemps possible. Plac...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
12 min
8-16 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les transition offensive-défensive dans la zone basse du terrain....
Conservation et récupération en 2vs2
15 min
16-18 joueurs
Échauffement
U20
A partir d’un 2vs2, cet exercice d’échauffement fait travailler la récupération et la conservation du ballon....
Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6
20 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U20
Excellent exercice proposé par Luis Enrique lors de son passage à l’AS Roma, avec ce jeu réduit en 6vs6 sur 3 mini buts, qui permet d’aborder différentes thématiques telles que l’utilisation de la largeur ou le jeu entre les lignes....
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
U20
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Vivacité et finition sur une opposition en 2vs2
15 min
8-18 joueurs
Technique
U20
Duels en 1vs1 avec joueur en poursuite, oppositions en 2vs2 et finition sur grand but sont au programme de cet exercice varié et très dynamique....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.