20 min
16-20 joueurs
Tactique

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur (U20)

Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 40x45m puis découpez-le en 3 zones égales. L’équipe offensive se positionne en 4-3-3 (ici les bleus) et l’équipe adverse en 4-4-1 (ici les rouges).

L’objectif pour l’équipe bleue est de construire en passant de zone en zone afin de marquer derrière la ligne de but a...

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Finition avec jeu en losange de la sélection allemande

Finition avec jeu en losange de la sélection allemande

20 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combinaisons différentes face au but, avec un focus sur le jeu en losange....
Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

20 min
12-16 joueurs
Tactique
U20
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et récupération (défensif), circulation et enchaînement vers l’attaque (offensif)....
Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface

Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface

20 min
18-26 joueurs
Jeux réduits
U20
Un circuit qui reproduit dans l'ordre chronologique du jeu les grandes phases de l'organisation défensive, du pressing initial jusqu'à la défense de la surface, pour une lecture de match complète en une seule séquence continue....
 Possession en triangle central avec finition sur 4 petits buts

Possession en triangle central avec finition sur 4 petits buts

20 min
12-24 joueurs
Physique
U20
Un exercice de possession sous contrainte qui alterne temps forts de conservation et transitions rapides vers la finition, avec une intensité continue proche des efforts de match....
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1

Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1

15 min
6-18 joueurs
Technique
U20
Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormément aux joueurs....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.