15 min
12-14 joueurs
Tactique

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon (U20)

A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optimal de l’appel sur les ailes.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 60m x 60m. Disposez 1 but avec des piquets à l’opposé du but normal. A l’aide de 2 plots placés au milieu de la longueur du terrain, délimitez 2 zones latérales de 10m de largeur sur toute la longueur du terrain. Formez 2 équipes de 7 joueurs dont 1 gardien. Placez 2 joueurs...

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Conservation et récupération en 2vs2

Conservation et récupération en 2vs2

15 min
16-18 joueurs
Échauffement
U20
A partir d’un 2vs2, cet exercice d’échauffement fait travailler la récupération et la conservation du ballon....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
U20
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

15 min
10-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec 4vs2 suivi d’un 6vs4....
Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U20
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

20 min
11-22 joueurs
Technique
U20
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.