15 min
12-14 joueurs
Tactique

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon (U20)

A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optimal de l’appel sur les ailes.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 60m x 60m. Disposez 1 but avec des piquets à l’opposé du but normal. A l’aide de 2 plots placés au milieu de la longueur du terrain, délimitez 2 zones latérales de 10m de largeur sur toute la longueur du terrain. Formez 2 équipes de 7 joueurs dont 1 gardien. Placez 2 joueurs...

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

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Échauffement
U20
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20 min
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Technique
U20
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
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14-18 joueurs
Tactique
U20
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Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

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U20
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15 min
8-24 joueurs
Physique
U20
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