20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis (U20)
Utilisé par Xavi au FC Barcelone, cet exercice va faire travailler à vos joueurs l’utilisation de la largeur et comment bien profiter d’une supériorité numérique.
Description de l'exercice
Délimitez un espace d’environ 35x25m puis divisez-le en 2 zones avec 2 buts, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs qui seront disposés en 3vs2 dans chaque zone. Placez enfin 4 joueurs neutres autour du terrain.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante : ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U20
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
20 min
20-22 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu réduit avec un travail de possession ainsi qu’une transition défensive-offensive qui constitue le coeur de cet exercice. A noter que plusieurs variantes sont possibles....
Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité
10 min
4-16 joueurs
Physique
U20
Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U20
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.