15 min
8-16 joueurs
Technique
Duels en 1vs1 et placement défensif (U9)
Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétitions pour favoriser l'apprentissage.
Délimitez 2 surfaces de jeu d’environ 30x25m, chacune à 30m du but (voir animation). Placez ensuite 2 attaquants et 2 défenseurs sur chacune des zones. L’exercice se fera en alternée de chaque côté (droit puis gauche, etc.).
L'atelier va se dérouler de la manière suivante :
- Vous réalisez la mise en jeu par une passe dans la profondeur de l’attaquant au sein de la zone.
- Le défenseur rentre dans la zone à ce moment là et s’en suit un duel 1vs1.
- L’objectif du défenseur est de récupérer le ballon en se positionnant correctement et en effectuant son intervention au bon moment.
- L'objectif du jouer offensif est de gagner son duel avec le défenseur pour sortir de la zone et finir sur le but.
Demandez à vos défenseurs de ne pas se retourner ni se jeter trop tôt. Il devront trouver la bonne distance pour défendre debout et pousser l'attaquant vers la touche. Si l'attaquant sort de la zone par l'un des côtés, le point est perdu.
Catégories
U9 U10 U11 U12 U13Sous-thèmes
Duels Repli défensifNos autres exercices u9
Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U9
Exercice ludique à proposer en école de foot qui allie un travail cognitif (écoute, prise d’information) avec un travail technique (conduite de balle et vivacité). Il est très apprécié des jeunes joueurs(euses) !...
Le jeu des zones colorées : travail de conduite de balle en 2vs1
12 min
12-28 joueurs
Jeux réduits
U9
Exercice de conduite de balle sous pression idéal pour travailler la progression balle au pied face à des défenseurs, le replacement défensif dans une zone délimitée et la prise de décision rapide dans des espaces réduits....
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information
12 min
4-20 joueurs
Technique
U9
Exercice idéal chez les plus jeunes en école de foot, il va leur permettre de travailler leur conduite de balle tout en restant concentré sur leur environnement. À vous d’animer l’exercice pour le rendre le plus dynamique possible en jouant sur la notion de chasseur....
Échauffement dynamique et conduite de balle en relais
15 min
12-20 joueurs
Échauffement
U9
Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la séance....
Jeu ludique : "faire ses courses" en conduite de balle
15 min
8-24 joueurs
Échauffement
U9
Un relais simple et très efficace pour faire répéter la conduite de balle aux plus jeunes dans un cadre ludique et compétitif....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.