12 min
8-16 joueurs
Échauffement

Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants.

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 20x30m et disposez plusieurs triangles au sein de la zone à l’aide de coupelles de couleurs différentes. Un ballon par joueur dont 2 joueurs avec le ballon à la main.

Les joueurs démarrent en conduite de balle dans la zone et leur objectif est de passer au travers de...

Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif

Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif

15 min
12-16 joueurs
Échauffement
U17 - Séniors
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs)....
Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

15 min
12-18 joueurs
Échauffement
U16 - Séniors
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon....
Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

10 min
6-24 joueurs
Échauffement
U14 - U17
Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes....
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit

Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit

12 min
8-18 joueurs
Échauffement
U8 - U13
Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. Les joueurs travaillent la première touche de balle, le dribble et la passe....
Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U14 - U17
Atelier en séquence visant à recevoir dans le dos du mannequin, orienter la première touche dans le sens du jeu et enchaîner une passe vers l’avant....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.