12 min
10-12 joueurs
Échauffement
Échauffement: travail d’appui et motricité
Exercice complet pour faire travailler les appuis à vos joueurs.
Description de l'exercice
Disposez le parcours suivant et placer 2 joueur par exercice:
1. Le joueur doit faire 2 séries de 10 sauts à la corde à sauter.
2. Disposez 2 colonnes de 2 lignes de coupelles très proches et alternées. Sur la colonne de gauche, le joueur doit fait faire 2 appuis à droite et 1 à gauche et vice v...
Exercice réservé aux membres
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